脳の鍛錬・トレーニング法ガイド　内容一覧

このサイトで採り上げている「脳を鍛えるトレーニング法」について一覧にして簡単な説明を加えました。右の索引も併せてご利用ください。

将棋は右脳と格言で強くなる 取った駒の再利用ができる将棋は、世界の将棋の中でも最高の複雑で味わい深いゲームです。近年、女性で将棋を指す人が確実に増えています。格言上達法を解説。

囲碁は世界最高の頭脳ゲーム かつて一千万人といわれた囲碁人口は、高齢化の波に押されて激減。しかし、ヒカルの碁ブームでジュニア・ファンが増えています。囲碁ほど奥の深い頭脳ゲームはありません。

囲碁初段への道 囲碁初段になるのは難しいように見えますが、ある方法を実践すれば誰でも初段になれます。囲碁入門から上級まで、棋力別の初段突破法をアドバイスしています。

チェス、シャンチー（象棋）、その他の将棋 古代インドで生まれた４人制のすごろく将棋チャトランガは、欧米でチェスとして発展し、アジアではシャンチー（中国）、チャンギ（朝鮮半島）、マックルック（タイ）として独自の将棋を生みました。日本将棋のルーツや、ロマンの将棋=中将棋についても記述。

連珠（Renju、五目並べ）のルールと“必勝法” 連珠は、五目並べの先手の有利さを「黒の禁手」によって改善し、さらに必勝法のある型を避けるための競技法を編み出して、奥深い頭脳ゲームに生まれ変わったものです。

オセロ（リバーシ）上達法 オセロはだれでも気軽に楽しめるゲームですが、奥深いものがあります。初心者は石を多く返したがりますが、それでは勝てません。オセロ上達の心得４か条を解説。

モノポリーは大人のゲーム モノポリーは20世紀初めにアメリカで生まれ、世界中で親しまれているボードゲーム。現実社会での投資や交渉と同様に、先見性とタイミングが最も重要なスキルとなります。

頭脳向上のための読書術 効率のよい読書法を紹介しています。主な内容は「あなたの読書の目的は？」「トレーニングしなくてもできる読書術」「読書術の具体的な方法」「読解力をどうつけるか」など。

記憶術とは何か？ 記憶術のやり方について解説しています。主な内容は「古代ギリシャ生まれ、万国共通の記憶術」「円周率暗唱と世界選手権」「記憶術とはどんな方法か？」「 右脳・前頭葉によるイメージ記憶法」「カタカナ語の語呂合わせ記憶術」など。

速読術の理論と効果 　速読術にはいろいろな方法があります。現代日本の速読術を４つの潮流に分け、その理論やトレーニング方、目的と有効性、上手な利用法などを解説しています。

速聴・速音聴・耳トレ・高速聴読・高速学習 高速聴き取りのトレーニングをすると、脳が活性化して集中力や理解力、記憶力が向上するといわれます。これを取り入れた勉強法や、教材の形態についてガイドしています。

英単語学習と記憶術活用法 英単語の学習法・記憶法として、外来語の整理、単語帳の効果的な作り方、英語ＣＤ教材の選び方、語呂合わせを利用した記憶術の活用法などついて解説しています。

数字記憶法１―語呂合わせと記憶術 数字記憶は運とアイデア力に頼る語呂合わせでは限界があります。そこでイメージを利用した記憶術が有力です。記憶術による数字記憶法の基本を解説しています。

数字記憶法２―数字変換法の発展・多様化 　記憶術で数字を覚えるには数字を言葉にイメージ変換します。欧米式の子音置換法から五十音式（渡辺式）、語呂合わせ発展型、ハイブリッド式などを紹介しています。

英語脳をつくる／英語耳と英語舌 「英語が聞き取れない、通じない悩み」を解消したい方に、英語脳（英語耳・英語舌）をつくることおすすめします。あなたの課題を発見する10のチェック・ポイントつき。

英語脳をつくる２／ネイティブの発音とは 英語脳はどうしたらつくれるか？ネイティヴと日本人の違いを10のステップに分けて、発音、音節、リエゾン、リダクション、イントネーション、リズムなどについて解説しています。

画家はボケずに長生きする？ プロの画家に限らず、絵を描く人はボケにくく、また長生きをするといわれます。その理由は意欲や創造を司る前頭葉を鍛えることにあるようです。

音楽の効用―セルフ音楽療法のススメ 音楽の効用には、リラクゼーション効果や脳の活性化、自信や意欲の回復などさまざまなものがあります。ストレス対策としてのセルフ音楽療法をおすすめしています。

俳句の楽しさ―１７文字の言葉遊び 俳句の楽しさは言葉遊びと句会にあります。俳句には３つの約束事がありますが、脳全体を活性化する言葉探しのゲームと考えれば、気軽に始められます。

川柳で脳のストレスを笑い飛ばす 川柳は鑑賞するだけでも面白いのですが、サラリーマン川柳などへの投稿をめざして自分で作ってみると、気がつかない脳のストレスが吹き飛び、元気が出ます。

一眼レフカメラ入門―表現脳の喜び デジタル一眼レフカメラで表現脳の喜びを味わいませんか。初心者でもプロ並みに撮れる写真上達法を、レンズ、フレーミング、被写界深度など７つのキーワードで解説…

索　引

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